Kurse
Zuschuss der Krankenkasse
Durch die Bonusprogramme der Krankenkassen können die Kurse bezuschusst oder sogar ganz gezahlt werden. Hypnobirthing wird von den meisten Krankenkassen außerhalb des Bonusprogramms bezuschusst oder sogar ganz gezahlt.
Schwangere
HypnoBirthing
Mein Hypnobirthing-Kurs bietet Dir eine einzigartige Methode zur Vorbereitung auf eine sanfte und selbstbestimmte Geburt. Durch spezielle Techniken der Selbsthypnose, Atmung und Entspannung kannst Du Deine Anste und Spannungen reduzieren und die Geburt als positives und harmonisches Erlebnis gestalten.
Im Einzelkurs kannst Du die Termine individuell mit mir vereinbaren und es ist zusätzlich Zeit um ganz individuell auf Deine Bedürfnisse, Ängste und Vorstellungen einzugehen. Wir können gemeinsam schauen, welche Techniken Dir liegen und was nicht so gut zu Dir passt und Du musst nirgendwo hinfahren, denn der Einzelkurs findet bei Dir zu Hause statt.
Inhalte des Kurses
- Grundlagen des Hypnobirthing
- Techniken der Selbsthypnose
- Atem- und Entspannungstechniken
- Positive Geburtsaffirmationen
- Vorbereitung auf die Geburt
- Praktische Übungen
Kursdauer: 6 Wochen, wöchentlich á 120 Minuten
Kursleitung: Ramona
Kosten: Gruppenkurs: 350€/ Paar, Einzelkurs: 800€/ Paar (Teilnahme auch ohne Partner möglich.)
Geburtsvorbereitung für Paare/ Wochenendkurs mit Hebamme und Doula
Unsere Geburtsvorbereitung ist mehr als nur ein Kurs – sie ist eine Einladung, sich als Paar auf das Wunder der Geburt einzulassen. Wir begleiten Euch an einem Wochenende voller wertvoller Informationen, sanfter Unterstützung und Raum für Eure Gefühle.
Unsere erfahrene Hebamme, Chiara, führt Euch durch die wichtigsten Aspekte der Geburt: von der Atmung und den Gebärpositionen bis hin zu Techniken zur Schmerzlinderung. Sie gibt Euch Sicherheit und zeigt Euch, wie Ihr den Geburtsprozess aktiv unterstützen könnt.
Ergänzt wird der Kurs durch unsere Doula, Ramona, die Euch mit ihrer einfühlsamen Begleitung zur Seite steht. Ihr erfahrt, wie Ihr als Partner aktiv Teil des Geschehens sein könnt und Eure Rolle in dieser besonderen Zeit stärkt.
Denn nicht nur das Baby wird geboren – auch Ihr werdet als Familie neu geboren und dürft gemeinsam, mit eurem Baby. lernen.
Dieser Wochenendkurs bietet Euch:
- Vertrauen in den eigenen Körper und die Geburtskräfte
- Individuelle Techniken zur Schmerzlinderung und Entspannung
- Stärkung der Paarbindung in dieser intensiven Phase
- Praktische Tipps für eine selbstbestimmte Geburt
- Wochenbett und die erste Zeit mit Baby
- Raum für Eure Fragen, Ängste und Wünsche
Lasst uns gemeinsam diese besondere Zeit gestalten und den Grundstein für einen kraftvollen Start ins Leben mit Eurem Baby legen.
Kosten:
Die Abrechnung der Kursgebühr für die Schwangere erfolgt in der Regel über deren Krankenkasse. Die Leistungen der Doula sind in der Partnergebühr enthalten.
Die Partnergebühr in Höhe von 95€ wird in den meisten Fällen von der Krankenkasse bei Einreichung der Kursbescheinigung, rückerstattet.
Wann:
Samstag: 10:30 Uhr - 17 Uhr
Sonntag: 09:30 Uhr - 13 Uhr
Bauchgeflüster - Geburtsvorbereitung für Mütter
Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du bereits ein oder mehrere Kinder geboren hast.
In einer warmen und unterstützenden Atmosphäre möchten wir dir Raum für Austausch, Reflexion und Stärkung bieten. Es geht nicht nur darum, dein Wissen aufzufrischen, sondern auch darum, individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen, dich emotional zu begleiten und dich für die bevorstehende Geburt zu ermutigen.
Was dich erwartet:
- Vertrauen in deinen Körper und die Geburt stärken
- Besondere Herausforderungen bei Folgegeburten meistern
- Körperliche und mentale Vorbereitung
- Gefühle und Erfahrungen aus vergangenen Geburten verarbeiten
- Ängste loslassen, Sicherheit gewinnen
- Geschwister einbeziehen, die Familie vorbereiten
- Praktische Tipps und liebevolle Unterstützung
- Austausch mit anderen Mamas
Gemeinsam finden wir Wege, diese besondere Zeit bewusst und gestärkt zu erleben. 
Kursdauer: 4 Wochen, wöchentlich á 120 Minuten + 1 Samstag Nachmittag mit Partner
Kursleitung: Ramona
Kosten: 99€, Partner kostenlos
HypnoBirthing 1:1 – Deine persönliche Geburtsreise
Stell dir vor, du gehst voller Vertrauen, Ruhe und Vorfreude in deine Geburt – ganz in deinem eigenen Tempo, mit genau der Unterstützung, die du brauchst. Im 1:1 HypnoBirthing-Coaching stehst du im Mittelpunkt. Hier gibt es keine festen Abläufe, sondern eine individuelle Begleitung, die sich ganz auf deine Bedürfnisse, Wünsche und Fragen einstellt.
Warum 1:1?
Ganz auf dich abgestimmt – Jedes Gespräch, jede Übung, jede Technik wird genau an deine persönliche Situation angepasst.
Flexibilität – Wir nehmen uns so viel Zeit, wie du brauchst, und gestalten die Sitzungen nach deinem eigenen Rhythmus.
Intensive Unterstützung – Keine Gruppenatmosphäre, keine Ablenkung – nur du und dein individuelles Wohlbefinden.
Tiefes Vertrauen aufbauen – Wir arbeiten gezielt an deinen persönlichen Themen, lösen Ängste und stärken dein Vertrauen in deinen Körper.
Privater Raum für deine Fragen & Wünsche – Hier ist Platz für alles, was dich bewegt – in einer sicheren und wertschätzenden Umgebung.
Was dich erwartet:
- Individuelle HypnoBirthing-Techniken für deine Geburt
- Atem- und Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit
- Persönliche Begleitung zur Verarbeitung vergangener Geburtserfahrungen
- Stärkung deiner inneren Ruhe und Vorfreude auf dein Baby
- Praktische Tipps für eine selbstbestimmte Geburt
- Unterstützung bei der Einbindung deines Partners oder deiner Geburtsbegleitung
Dieses 1:1 Coaching ist deine Zeit – deine Geburt, dein Weg, dein Vertrauen. Gemeinsam finden wir heraus, was dir wirklich hilft, damit du diese besondere Erfahrung mit Stärke und Gelassenheit erleben kannst. 
Kursdauer: 3 Termine, wöchentlich á 120 Minuten
Kursleitung: Ramona
Kosten: 800€, Partner kostenlos
Babys
Babymassagekurs für Mamas & Papas
Durch sanfte Massagetechniken baust Du eine tiefe Bindung zu Deinem Baby auf und förderst gleichzeitig das Wohlbefinden. Die Babymassage hilft, die körperliche und emotionale Entwicklung Deines Kindes zu unterstützen.
Inhalte des Kurses:
- Einführung in die Babymassage
- Massagetechniken
- Anwendung und Praxis
- Förderung des Wohlbefindens durch die Linderung von Koliken und Bauchschmerzen, Förderung des Schlafs und der Entspannung und Unterstützung der motorischen und sensorischen Entwicklung
- Kommunikation und Bindung
Kursdauer: 5 Wochen, wöchentlich á 60 Minuten
Kursleitung: Ramona
Kosten: 45€
BabySteps® - mehr als nur ein Babykurs
BabySteps® ist ein bindungs- und beziehungsorientierter Babykurs. Wir sprechen über alle Themen, die für euch, als Eltern, im 1. Lebensjahr eures Kindes interessant sind. Euch erwarten Spiel- und Sinnesanregungen für eure Babys, abgestimmt auf den individuellen Entwicklungsstand. In meinen Kursen wird wenig angeleitet, vielmehr werden die Kinder in ihrer natürlichen Neugier unterstützt, die Welt auf eigene Faust zu erkunden. Natürlich wird auch gesungen und auch mal gebastelt.
Kursinhalte:
- Kennenlernen und Austauschen mit anderen Eltern
- Frühe soziale Kontakte zu gleichaltrigen Kindern
- Kinder werden in ihrer motorischen Entwicklung durch Bewegungsanreize und Sinnesanregungen begleitet
- Kinder werden in ihrer natürlichen Entwicklung durch altersentsprechende Materialien unterstützt
- Bindungsfördernde Spielelemente
- Begleitung zu den Themen: Schlaf, Bindung, Milch, Kommunikation, Beikost, Tragen
Kursdauer: 8 Kurseinheiten, wöchentlich á 75 Minuten
Kurstage: Mittwoch, Donnerstag & Freitag
Alter: Babys im ersten Lebensjahr
Kursleitung: Tabea
Kosten: 105,-
Spielend Lernen - Gemeinsam Wachsen
Willkommen zu unserem kreativen und interaktiven Kurs "Spielend Lernen - Gemeinsam Wachsen", der sich an Kleinkinder ab einem Jahr richtet! In diesem Kurs bieten wir eine liebevolle und anregende Umgebung, in der dieKleinsten spielerisch lernen und sich entfalten können.
Der Fokus liegt auf dem gemeinsamen Spielen mit anderen Kindern, was nicht nur die sozialen Fähigkeiten fördert, sondern auch die Freude am Miteinander stärkt. Während der Kursstunden haben die Kinder die Möglichkeit, in verschiedenen Aktivitäten wie Basteln, Singen und Spielen ihre Kreativität auszuleben und neue Freundschaften zuschließen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt unseres Kurses ist der Austausch unter den Müttern. Hier können Erfahrungen geteilt, Tipps gegeben und neue Kontakte geknüpft werden. Wir glauben, dass das gemeinsame Lernen und Wachsen nicht nur für die Kinder, sondern auch für die Eltern eine wertvolle Erfahrung ist.
Kursdauer: 4 Kurseinheiten, wöchentlich á 60 Minuten
Kurstag: Freitag
Alter: ab einem Jahr
Kursleitung: Tabea
Kosten: 50€
Stillen
Stillvorbereitungskurs
Bereite Dich optimal auf die Stillzeit vor und lerne, wie Du eine innige und erfolgreiche Stillbeziehung zu Deinem Baby aufbauen kannst.
Dieser Stillvorbereitungskurs bietet Dir umfassende Informationen und praktische Tipps rund um das Thema Stillen. Ziel des Kurses ist es, Dich bestmöglich auf die Stillzeit vorzubereiten, Deine Fragen zu beantworten und Dir das nötige Vertrauen und Wissen zu vermitteln, um erfolgreich und entspannt stillen zu können.
Inhalte des Kurses:
- Grundlagen des Stillens
- Anlegen und Positionen
- Regulation der Milchbildung
- Häufige Herausforderungen
- Ernährung und Hygiene beim Stillen
- Stillen und Alltag
- Aufbau einer positiven Stillbeziehung
- Praktische Übungen zum Anlegen und Halten des Babys
- Austausch von Erfahrungen und Tipps in der Gruppe
Kursdauer: 1x 2 Std.
Kursleitung: Ramona
Kosten: 45€
Mamacafé
Unser Mamacafé ist ein offener Treffpunkt für Mütter und ihre Babys bis 2 Jahre.
In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre hast Du die Möglichkeit, Dich mit anderen Müttern auszutauschen, Fragen zu stellen und wertvolle Tipps von einer erfahrenen 4fach Mama, Doula und Stillberaterin zu erhalten.
Es gibt Gertränke, Gebäck, Obst und kleine Snacks.
Inhalte des Mamacafés:
- Austausch und Unterstützung
- Beratung durch Fachkräfte
- Praktische Tipps
- Geselligkeit und Vernetzung
Kursdauer: 8 Wochen, wöchentlich á 120 Minuten
Leitung: Ramona
Kosten: Das Mamacafé ist kostenlos, ein Unkostenbeitrag für Verpflegung von 40€ ist alle 8 Wochen zu entrichten.
Nach der Geburt
Rückbildung
Nach der Geburt beginnt eine Zeit der Veränderung – körperlich, mental und emotional. Unser ganzheitlicher Rückbildungskurs unterstützt dich dabei, Schritt für Schritt zu deiner inneren und äußeren Stärke zurückzufinden.
Mit einem Kurskonzept, das speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt ist, kombinieren wir sanfte, funktionelle Übungen mit Entspannung und dynamischer Bewegung. Unser Ziel: Dir Raum zu geben, dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen und dich gestärkt dem Alltag mit deinem Baby zu stellen.
Das erwartet dich im Kurs
- Beckenboden-Training: Gezielte Übungen für Stabilität und Stärke aus der Körpermitte.
- Herz-Kreislauf-Training: Sanfte Ausdauerübungen, um deinen Körper wieder in Schwung zu bringen.
- Muskelaufbau: Funktionelles Training für Rücken, Bauch und Beine.
- Entspannung: Wohltuende Übungen für Schulter- und Nackenverspannungen.
- Achtsamkeit: Atemtechniken und kleine Entspannungsphasen für mehr Ruhe und Gelassenheit.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter nach der Geburt – egal, ob du spontan entbunden hast oder einen Kaiserschnitt hattest. Auch Monate nach der Geburt kannst du von den Übungen profitieren und langfristig deine Fitness und Gesundheit stärken.
Dauer: 10 Einheiten/ 75 Minuten
Preis: 80€
Der Kurs findet an unterschiedlichen Tagen statt.
Kursleiterin: Ramona Blaudow
Baby Dance
Du möchtest wieder fit werden und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby verbringen?
Dann ist unser Tanzkurs für Mamas und Babys genau das Richtige für dich!
Hier erlebst du ein sanftes Workout, das speziell auf die Bedürfnisse von Mamas abgestimmt ist.
Gemeinsam mit deinem Baby als Tanzpartner stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Ausdauer und kommst in Schwung – ganz ohne Hektik und mit viel Freude an der Bewegung. Dein Baby ist nicht nur hautnah bei dir, sondern profitiert auch von der gemeinsamen Bewegung und dem engen Kontakt.
Was dich erwartet:
- Sanftes Tanztraining für Mamas
- Entspannte, fröhliche Atmosphäre mit anderen Müttern und Babys
- Gezielte Übungen zur Rückbildung und zum Muskelaufbau
- Tanz und Spaß mit deinem Baby im Tragetuch oder auf dem Arm
Voraussetzungen: Für Mamas und ihre Babys ab 6 Wochen. Vorkenntnisse im Tanzen sind nicht nötig – es geht vor allem um Spaß, Fitness und Bindung!
Kursdauer: Mittwoche, 11:45 Uhr - 12:45 Uhr/ 5 x 60 Minuten (Eintreffen ab 30 Minuten vor Kursbeginn)
Preis: 60€
Du möchtest nach diesem Kurs dabei bleiben? Zahle für jede weitere Teilnahme nur noch 45€
Melde dich jetzt an und werde fit mit dem süßesten Tanzpartner der Welt!
Wir freuen uns auf dich und dein Baby.
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